La méditation contre le stress : une pratique naturelle aux vertus thérapeutiques
10 millions. C’est le nombre de Français qui souffrent chaque année de troubles de l’anxiété. La méditation de Pleine Conscience, une méthode accessible à tous,…
Feel-Good.space dans sa démarche systémique cherche à connaître les causes des maux que nous portons. Le stress est étudié depuis les années 50 par Selye, endocrinologue puis de nombreux chercheurs et psychiatres. Ces dernières décennies ont mis en exergue les effets délétères de ce poison. Des effets sont constatés sur notre équilibre psychique, notre système cardiovasculaire, notre foie, etc…
Par conséquent, pour vous aider à lutter contre le stress nous vous expliquons le causes, mécanismes, et vous offrons les outils de gestion du stress.
Avant de commencer la lecture, vous aurez peut-être envie de connaître votre niveau de stress. Alors essayez notre test de stress
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Vous vous demandez peut-être comment tirer profit de la cohérence cardiaque sans outil complexe ou avoir à compter par vous même. Et vous avez raison,…
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Elisa Bessellere, auteure de programmes de méditation pour l'appli anti-stress anti burn-out de Feel-Good.space, nous livre son introduction à la méditation de pleine conscience comme…
Les montées de stress dans la vie sont courantes et normales. Parfois, elles se font trop insistantes et fréquentes. Il est alors indispensable de savoir…
On ne le dira jamais assez : un burnout n'est pas une dépression. Malheureusement, beaucoup de professionnels de santé ont encore bien du mal à…