Test & Évaluation du stress

Bienvenue dans le test de stress de feel-good.space

Nous vous proposons une évaluation de votre stress selon la grille de Holmes et Rahe. Ce test de stress établit 3 niveaux de stress. A quel groupe appartenez-vous ?

Commençons le test de stress

Les questions du test portent sur le 12 derniers mois. Selon les questions vous pouvez répondre par oui ou non, ou par un chiffre. Dans ce dernier cas, essayez de vous souvenir combien de fois vous avez été exposé à la situation (le nombre est toujours limité). Attention, le nombre d'expositions joue l'évaluation de votre stress. A vous de jouer !

test de stress

Avez-vous connu maladie ou blessure "grave" ?
indiquez de 0 à 3 fois dans l'année
Un ou plusieurs amis ont-ils disparu ?
indiquez de 0 à 5 fois dans l'année
Votre conjoint est-il ou elle mort(e) ?

Un ou plusieurs de vos parents proches sont-ils mort ?
indiquez de 0 à 5 fois dans l'année

Vous êtes-vous marié ?
Un ou plusieurs membres de votre famille sont-ils en mauvaise santé ?
indiquez de 0 à 5 fois dans l'année
Attendez-vous un heureux événement ?
Avez connu un divorce ou une séparation ?
Votre famille s'est-elle agrandi ?
Les disputes conjugales ont-elles augmenté ?
Connaissez-vous des difficultés sexuelles ?
Vous êtes-vous réconcilié avec votre moitié ?
Avez-vous changé de fonction professionnelle ?
Avez-vous perdu votre emploi ?
Le cadre de votre travail a t-il changé ?
indiquez de 0 à 5 fois dans l'année
Avez-vous eu des difficultés avec votre employeur ou responsable ? Plusieurs fois ?
indiquez de 0 à 12 fois dans l'année

Avez-vous été victime de harcèlement professionnel ?
indiquez de 0 à 5 fois dans l'année

Avez-vous de nouvelles responsabilités dans votre travail ?
Avez-vous connu des succès exceptionnels ?
indiquez de 0 à 6 fois dans l'année
Avez-vous pris votre retraite ?
Avez-vous changé d'école ou d'université ?
Avez-vous commencé ou fini vos études ?
Avez-vous été victime de harcèlement sexuel ?
Etes vous allé en prison ?
Avez-vous commis une ou des infractions mineures ou reçu des contraventions ?
Vos finances ont-elles évolué ?
Avez-vous connu des changement d’horaires ou de conditions de travail ?
Avez-vous fait un ou plusieurs emprunts importants (plusieurs milliers d'euros) ?
indiquez de 0 à 4 fois dans l'année
Avez-vous fait des emprunts inférieurs à 3000€ ?
indiquez de 0 à 4 fois dans l'année
Avez-vous connu une saisie sur un emprunt ou hypothèque ?
Un ou plusieurs de vos enfants ont-ils quitté le domicile familial ?
indiquez de 0 à 4 fois dans l'année
Votre conjoint(e) a commencé ou cessé de travailler ?
Connaissez-vous des difficultés avec vos beaux-parents ?
Y a t-il un changement du nombre de réunions de famille ?
Y a t-il eu un changement dans vos loisirs ou activités extra-professionnelles ?
indiquez de 0 à 4 fois dans l'année
Vos conditions de vie ont-elles changé ?
Avez-vous déménagé ?
Connaissez-vous un changement de vos habitudes alimentaires ?
Connaissez-vous des changements dans vos habitudes de sommeil ?
Etes-vous parti en vacances ?
indiquez de 0 à 5 fois dans l'année
Avez-vous célébré un ou plusieurs grandes fêtes religieuses (Hanouka, Noël, 'Aïd El Kebir, Vesak...) ?
indiquez de 0 à 4 fois dans l'année
Pour vérifier que vous n'êtes pas un robot, veuillez entrer le même texte que dans l'image ci-dessus s'il vous plaît.

Ouf ! Bravo vous avez traversé cette épreuve.

C'est enfin fini... Nous vous demandons juste de nous laisser votre nom et adresse e-mail pour connaître votre résultat.

Quel est votre nom ?
Pour connaître les résultats, veuillez entrer votre adresse e-mail s\'il vous plaît. Nous vous les envoyons immédiatement par e-mail ainsi que nos conseils réguliers pour votre bien-être.

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