Présentez vous des symptômes ? Faites le test du burn-out !

Ce test du burnout de 19 questions vous donnera une bonne indication sur votre état d'épuisement.

Testez votre niveau de burn-out sous 3 dimensions en 5 minutes

Simple, rapide et efficace, ce test vous donne une première approche pour mesurer votre état d'épuisement. 

Épuisement personnel

Épuisement professionnel

Épuisement relationnel

Reconnaitre les symptômes du Burn-out

On ne le dira jamais assez : un burn-out n’est pas une dépression.

Le burnout est la conséquence à une exposition au stress professionnel prolongée.

En bref, l’état de burnout sera déclaré à partir du constat de trois grandes familles symptomatiques présidant au syndrome :

  • Les troubles cognitifs : manque de concentration, négativité, anxiété, cauchemars...
  • Les troubles de l’humeur : irritabilité, apathie, faible estime de soi, isolement
  • Les troubles physiques : fatigue physique, insomnie, faible immunité, acné, perte de cheveux, perte de libido...

Selon Cadremploi, le site de recrutement des cadres, 1 cadre sur 2 déclare avoir fait un burn-out.

Quel test du burn out choisir ? Le Copehagan Burnout Invetory (CBI) !

2 tests du burnout sont le plus souvent utilisés par les psychologues et psychiatres spécialistes pour le diagnostiquer : le Copenhagen Burnout Inventory (CBI) et le Maslach Bunrout Inventory (MBI).

La différence entre les deux réside dans la focalisation de l'état d'épuisement du CBI là où le test Maslach cherche à connaître également votre accomplissement personnel au travail ainsi que des aspects plus psychologiques (comme la dépersonnalisation). Nous avons opté pour le test burnout CBI car plus court et plus focalisé sur une urgence d'épuisement et qu'il est au moins autant utilisé par les professionnels.


Comment savoir si je suis atteint(e) d'un burn-out ?

Vous souhaitez évaluer votre niveau d'épuisement professionnel ? Faites le test de burn-out pour le découvrir !

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Feel-good.space s'engage à vous offrir le meilleur de disciplines ayant fait leur preuves cliniques en terme de bienfaits. Cependant, l'utilisation de l'application ne se substitue pas à une consultation chez un spécialiste en cas de pathologie. De plus l'abonnement à nos services ne peut garantir une disparition totale de symptôme précédemment cité ni son délai.

C.G.U.

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